Simskola, vattengympa och motionssim
Simning är en perfekt träning för alla och ett mycket bra sätt att stärka kroppen och träna konditionen.
Simskola
Vi återkommer under hösten med flera grupper när undervisningsbassängen är klar efter renoveringen.
För vuxna
Alla kan lära sig simma! Ta chansen du också i vår vuxensimskola. Utbildade och erfarna simlärare hjälper dig bli bättre på att simma. Är du rädd för vatten? Vi hjälper dig ! Kontakta oss i simhallen om du vill anmäla dig eller har frågor: 010-355 55 55.Simskolan bedrivs på torsdagarna klockan 18.00-18.40.Priset är 110 kronor för drop-in och 1000 kronor 10 gånger.
Start vecka 34
Vattengympa
Häng med på vår vattengympa du med! Det är en rolig motionsform som passar alla. Med sina mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga. I vattenträningen kan du anpassa tempo och motstånd efter din egna förmåga. Våra inspirerande instruktörer hjälper dig att förbättra kondition, styrka och rörlighet. Passen är cirka 45 minuter.
Höstens grupper:
Start vecka 35
Pris: Drop in 80 kronor 10-kort 700 kronor
Maxantalet på alla grupper är 40 personer.
Aquafitness
Aquafitness är ett klassiskt vattenpass där vi jobbar med den egna kroppen och olika redskap.
Tisdagar klockan 9.00
Torsdagar klockan 19.00
Fredagar klockan 9.00
Tabata
Tabata är ett tuffare pass där vi utmanar oss själva med hjälp av olika redskap i tabata intervaller.
Onsdagar klockan 18.00
Motionssim
I 25-metersbassängen kan du motionsträna och simma många längder. Bassängen går från 1,2-1,8 meters djup och är uppvärmd till 28 grader. Här finns åtta banor. Tre av dom är alltid är öppna för motionssim under ordinarie öppettider. Tisdagar, onsdagar och torsdagar klockan 6.00-8.00 har vi motionssim i båda bassängerna.
Träna simteknik
Ta chansen och förbättra din simteknik med Anders Ohlsén
Tisdagar klockan 12.00-13.30
Torsdagar klockan 6.00-7.30
Start vecka 34
Pris 80 kronor 10-kort 700 kronor
Årskort /Actickunder 50 kronor